Fit durchs Studium - Wochenfitnessplan

Zeit	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
10.30-12.00	Fitness-Kraft	Schwimmen	Fitness-Kraft	Pilates	Schwimmen
13.00				Yoga
14.00-15.00		Pilates	Aqua-Jogging	Schwimmen	Radfahren
14.00-15.00		Pilates	Progressive Muskelrelaxation	Schwimmen	Radfahren
15.00-17.00	Jogging	Wirbelsäulengym.	Jogging	Nordic Walking
17.00-18.00	Aerobic	Aerobic		Gesundheits-orientierte Rückenfitness
18.00-20.00	Fitness-Spiel		Steppaerobic	Aerobic/ Steppaerobic
20.00-21.00		Konditionsgym.	Aqua-Fitness	Aqua-Fitness